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《非暴力沟通》— 设计一套职场反馈 NVC 方案
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描述这个职场反馈场景：发生了什么、反馈对象是谁（职级关系）、难点在哪里、你以前是怎么处理的。
最少 60 字
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写出你原来（或者下意识）会怎么说这句话，以及为什么这种说法会触发防御或无效。
最少 50 字
* Required
逐一写出四要素的具体内容。
最少 80 字
* Required
把四要素组合成一段可以直接说出口的话（不是要素清单，而是真实对话语言）。
最少 60 字
* Required
列出至少三个最容易让这段表达滑回评判的风险点，并说明如何避免。
最少 60 字
* Required
预想对方可能的三种反应（接受 / 防御 / 沉默），并写出你的 NVC 应对方式。
最少 60 字
* Required
这次反馈如何才算达成了连接？你会观察哪些信号（对话结果、对方的行为变化、你自己的感受等）？
最少 30 字
Optional
在准备这次反馈的过程中，你有没有注意到自己内心的感受和需要？写下来有助于让你进入 NVC 状态。
Optional
如有相关记录或参考资料可附上链接。
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