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《被讨厌的勇气》— 10 分钟讲清「课题分离」与「横向关系」

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Book: 《被讨厌的勇气》
Route: 10 分钟讲清「课题分离」与「横向关系」
Topic

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Fill in your work below.

我的听众与开场钩子* Required

写出你选择的听众身份，以及你为他们设计的开场钩子（2-4 句话描述一个真实困境时刻，以引发共鸣的提问结尾）。

最少 60 字

目的论反推演示* Required

写出你选择的具体行为 / 情绪案例，以及「因果论解读」和「目的论反推」两段文本，最后用一句话点出为什么目的论更有用。

最少 80 字

课题分离三问演示文本* Required

选一个具体场景，写出三问（这是谁的课题？谁在承担结果？我是否在干涉对方课题？）的完整演练文本，包括问题 + 示范答案 + 过渡说明。

最少 80 字

横向关系自检标准与练习设计* Required

写出你为听众设计的横向 vs 竖向自检标准（3-5 条对比）以及练习步骤。

最少 60 字

今晚就用的工具* Required

写出你设计的「课题归还三步法」（或你自己设计的同等工具），包括触发信号 + 三步具体操作文本。工具应能在 2 分钟内讲完，听众当天就能用。

最少 60 字

完整讲解材料（完整稿或分段提纲）* Required

把以上五段内容整合成一份可以演讲的完整材料。可以是逐字稿，也可以是「逐段提纲 + 关键句」的结构提纲。材料总字数应对应 10 分钟的演讲时长（约 1500-2000 字）。

最少 300 字

你身边的真实案例（可选补充）Optional

材料中用到了哪个真实发生过的案例？简短说明案例来源（不需要涉及隐私信息），以及为什么选它。

最少 20 字

附件或幻灯片链接（可选）Optional

如果你把材料做成了幻灯片、思维导图或视频脚本，可以粘贴链接。

Pre-submit checklist

Check every item before submitting.

开场钩子针对特定听众身份，描述了该身份的真实高频困境，而不是抽象概括。目的论演示包含一个具体的行为 / 情绪案例，对比了因果论和目的论两种解读方式。课题分离三问有完整的演练文本（问题 + 示范答案），而不只是列出三个问题。结尾的「今晚就用的工具」包含触发信号和可执行的具体步骤，当天就能用。完整材料的演讲时长控制在 10 分钟以内（按字数估算），内容密度合理。材料不是《被讨厌的勇气》的内容摘要，而是以「讲清楚 + 让听众用上」为目标设计的讲解结构。