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《原子习惯》— 生成我的身份层习惯画像
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用「我是/我正在成为一个____的人」造句。可以写 1-2 个身份，选择你最想在这次画像中探索的那个。
最少 20 字
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回顾过去两周，把你的实际行为分成两栏：哪些在支持目标身份，哪些与之相悖？如实记录，不评判。
最少 60 字
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先锁定身份层，再推导过程层（你这个人会持续做什么行为），最后写出结果层指标（用于验证方向，不是唯一驱动）。
最少 80 字
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列出你为目标身份已经投过的行为证据，哪怕很微小。重要的是真实，不是数量多。
最少 30 字
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设计一个今天就能完成、两分钟内可执行的最小投票行动。越具体越好（什么时候、在哪里、做什么）。
最少 20 字
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当你说出目标身份时，内心哪个声音立刻反对？它说什么，来自哪段经历？（这部分没有对错，诚实比乐观更重要）
最少 40 字
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用自己的话写一段话，告诉未来的自己：这个身份是什么，你为什么认同它，以及你打算如何一票一票地积累下去。
最少 60 字
Optional
勾选你在画像中实际运用了的概念和工具。
Optional
你打算在什么时候回来看这份画像？届时你想检查什么？
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