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《原子习惯》— 沉淀一份我的 30 天习惯成长档案
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写出你的 1-3 个核心习惯，每个习惯附上执行意图（何时、何地、最小版本）。
最少 50 字
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粘贴或描述你的打卡日历——哪些天完成了，哪些天没完成，链条在哪里断了。可以是文字描述、表格、截图描述。
最少 80 字
* Required
记录至少 1 次中断——发生了什么，当时怎么想的，你做了什么最小行动来避免归零，下次如何调整触发器。
最少 60 字
* Required
选择第 10/20/30 天中的任意一次，用四问格式完成复盘：① 这阶段做到了什么？② 什么让我卡住？③ 下一阶段要调整什么？④ 我发现自己在变成什么样的人？
最少 80 字
* Required
到目前为止，你给「我是 __ 人」投了多少票？写出票数和你的身份陈述。
最少 30 字
Optional
如果你制作了链条图、完成率折线、身份票数柱状图或任何可视化形式，可以在这里描述或上传截图链接。
* Required
30 天（或当前阶段）结束后，用 1-3 句话描述：「经过这段记录，我现在是什么样的人？」
最少 40 字
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