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《非暴力沟通》— 沉淀一份 NVC 沟通成长档案
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按以下字段填写你的作品内容。
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说明这份档案聚焦的关系场景，以及开始前你对自己在这段关系中的沟通模式的真实描述。
最少 60 字
* 必填
每条格式：【日期】发生了什么 / 我的异化模式（原话）/ NVC 改写尝试 / 后续发展。请至少包含 2 条失败或退步记录。
最少 300 字
* 必填
每次按格式回答：本月高光时刻 / 本月低谷与失误 / 本月最常用的 NVC 要素 / 下月最想改变的一件事。
最少 150 字
* 必填
从当季记录中提取规律：触发场景频次变化 / 哪个要素最难稳定 / 新出现了哪些场景。
最少 100 字
* 必填
用你选择的形式呈现档案跨越时间的演化：可以是图表、时间轴、数据统计，或一段对比叙述。
最少 100 字
* 必填
写下档案开始时你对这段关系最根深蒂固的 2-3 个评判，以及档案记录后这些评判是否改变、如何改变。
最少 80 字
可选
从整个档案中选出一条你认为最有代表性或最让你意外的对话四格，简短说明为什么它对你意义特别。
可选
提交前自查
全部勾选后才能提交。